15 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc

Xuất tinh sớm là một tình trạng sinh lý rối loạn ở nam giới. Có rất nhiều phương pháp chữa xuất tinh sớm tự nhiên tại nhà mà bạn có thể thực hiện. Ví dụ như chữa xuất tinh sớm bằng dân gian hay chữa  xuất tinh sớm bằng các bài tập thể dục. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 15 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc.

Chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi

Chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi là một phương pháp chữa xuất tinh sớm tự nhiên bằng dân gian không tốn kém. Bên cạnh đó nó cũng đảm bảo tính an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của bạn và có thể sử dụng lâu dài. Để chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi bạn có thể để uống trà gừng từ 5 đến 10 phút trước khi quan hệ tình dục hoặc cho gừng vào các món ăn hàng ngày để sử dụng.

Có được điều này là do trong gừng tươi chứa các thành phần như shogaol, gingerol, zingiberene… Những hoạt chất đó có khả năng kích thích tuần hoàn máu và tăng cường co thắt ở dương vật, giúp cải thiện độ cương cứng của dương vật và chất lượng cuộc yêu của bạn.

Chữa xuất tinh sớm bằng trứng cút

Trong trứng cút có một hàng lượng lớn các chất canxi, sắt, Vitamin A B1 B2… , thậm chí cao gấp đôi so với trứng gà. Đặc biệt trong trứng cút còn có photpho, một chất được coi là thần dược Viagra cho nam giới. Nó có thể giúp bạn tăng lưu lượng máu đến dương vật. Do đó hãy bổ sung trứng cút vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường ham muốn tình dục, chữa xuất tinh sớm và phục hồi bản lĩnh đàn ông.

Chữa xuất tinh sớm bằng cây lá đắng

Trong cây lá đắng có nhiều hoạt chất tự nhiên như tanin, alkaloid, saponin, các vitamin E, Bi, V2… Các chất này đều giúp ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới bằng cách kiểm soát khả năng cương cứng của cậu nhỏ. Để sử dụng cây lá đắng bạn làm như sau:

• Rửa sạch, thái nhỏ 10 cây lá đắng rồi đem phơi một nắng.
• Cho phần cây lá đắng thái nhỏ đó và 1,5 lít nước vào bình pha trà để hãm trong thời gian 15 phút.
• Sử dụng để uống thay trà hàng ngày để cải thiện bệnh.

Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo bạn rằng nước lá đắng không nên uống trong thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Nước là đắng cũng không nên dùng khi đói bởi trong thành phần của cây lá đắng có chất có khả năng gây viêm loét dạ dày. Bài thuốc chữa yếu sinh lý này cũng không nên dùng cho người bệnh bị hạ huyết áp.

Củ tỏi

Sử dụng tỏi cũng là một phương pháp chữa xuất tinh sớm tự nhiên. Có được điều này là nhờ đặc tính kích thích cơ thể sinh ra nhiều hóc môn testosterone của tỏi. Nhờ đó nam giới sẽ cảm thấy tăng ham muốn tình dục và kiểm soát khả năng cương cứng của dương vật tốt hơn. Ngoài việc sử dụng tỏi như một gia vị trong bữa ăn hàng ngày bạn cũng có thể ngâm tỏi thành rượu để uống.

Nếu muốn uống rượu tỏi bạn làm như sau:

• Bóc vỏ và rửa sạch 100g tỏi.
• Ngâm tỏi đã bóc trong rượu trắng 40 độ (1 lít).

Bạn có thể sử dụng rượu tỏi sau 1 tháng ngâm ở thời điểm trước khi quan hệ tình dục nửa tiếng. Lượng uống 1 lần là từ 20 đến 30 ml.

Lá lốt

Lá lốt là một trong những phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng dân gian hiệu quả. Có được điều này là do lá lốt có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, trong đó có dương vật. Để sử dụng lá lốt, bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá lốt cùng 3 – 4 củ hành khô.

Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá lốt rồi đem ngâm nước muối để sát khuẩn.
• Gọt vỏ và rửa sạch hành khô rồi thái lát mỏng. Đem cắt lát hành ngâm cùng nước mắm chua ngọt trong thời gian 20 phút.
• Cuốn lá lốt với hành rồi ăn trực tiếp.

Phương pháp này nên được thực hiện 1 tuần từ 3 – 4 lần để có hiệu quả.

Mật ong

Mật ong được dân gian coi là “tình dược” để cải thiện chuyện chăn gối bằng cách gia tăng ham muốn tình dục cho người sử dụng. Điều này là do mật ong có khả năng kịch thích cơ thể nam giới sản sinh testosterone tự nhiên, giúp kéo dài thời gian quan hệ và tăng cường sinh lực.

Để sử dụng mật ong, bạn hãy chuẩn bị 220ml sữa tươi cùng 2 thìa mật ong và làm như sau:

• Đem sữa tươi hâm nóng.
• Cho vào 2 thìa mật ong và khuấy đều.

Sữa mật ong nên sử dụng vào buổi sáng. Nó sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên bạn không nên dùng nhiều hơn 2 ly sữa một ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây đầy bụng.

Rễ cây cau

Sử dụng rễ cây cau cũng là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên được dân gian sử dụng từ lâu đời. Hoạt chất ancaloid có trong rễ cau sẽ giúp bạn kích thích lưu thông máu đến dương vật bằng cách tác động trực tiếp lên hệ thần kinh. Nhờ đó thời gian quan hệ tăng lên và tình trạng xuất tinh sớm được khắc phục.

Bạn hãy chuẩn bị 20g mỗi loại gồm rễ cau và thục đại, 10g ba kích, 8g quế thanh và 40g sâm bồ. Cách thực hiện như sau:

• Đem nguyên liệu rửa sạch, để khô.
• Tán nguyên liệu thành bột mịn.
• Cho mật ong và siro vào nguyên liệu để vo viên.

Trước khi đi ngủ bạn hãy uống 5 viên mỗi ngày, dùng liên tiếp trong 1 tháng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi là loại thuốc chữa xuất tinh sớm bằng dân gian tự nhiên dành cho nam giới. Không những thế, nó còn có khả năng giải độc, làm đẹp da và lợi tiểu. Bên cạnh việc sử dụng rau mồng tơi cho các bữa ăn hàng ngày, bạn còn có thể ép rau mồng tơi làm nước uống. Theo đó, hãy rửa sạch và để ráo 1 nắm lá mồng tơi. Tiếp theo bạn cho lá vào máy xay sinh tố cùng bột đậu xanh và nước lọc để xay. Cuối cùng bạn lọc lấy phần nước để uống. Nếu thấy khó uống, có thể hòa thêm một ít mật ong.

Đinh lăng

Trong đinh lăng chứa nhiều hoạt chất saponin cùng hơn 20 axit amin khác nhau. Nó được coi là “nhân sâm của người giàu” và hỗ trợ anh em chữa trị chứng yếu sinh lý cũng như xuất tinh sớm hiệu quả.

Bạn hãy chuẩn bị 5 lít rượu trắng cùng 100g rễ đinh lăng đã được sao vàng rồi làm như sau:

• Rửa sạch rễ đinh lăng, cho vào bình thủy tinh lớn.
• Đổ rượu trắng đã chuẩn bị vào bình.
• Ngâm rượu trong 3 tháng là có thể uống.

Bạn chỉ nên uống một chén nhỏ rượu rễ đinh lăng để kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố testosterone. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện sinh lý nam giới mà còn giúp bạn an thần và ngủ ngon hơn.

Các loại hạt

Nhiều loại hạt chứa vitamin E và các chất có khả năng kích thích cơ thể sản sinh Testosterone và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Ví dụ như hạt óc chó, các loại ngũ cốc hoặc hạt hạnh nhân. Theo đó bạn nên ăn các loại hạt mỗi ngày từ 100 đến 200g. Không chỉ giúp cải thiện khả năng sinh lý, các loại hạt còn giúp bạn cải thiện tình trạng mệt mỏi thường xuyên và hạn chế béo phì.

Chữa trị xuất tinh sớm bằng các mẹo tình dục

Một số mẹo tình dục mà bạn có thể sử dụng tại nhà bao gồm:

Đeo bao cao su

Trên thị trường có bày bán nhiều loại bao cao su khác nhau. Trong số đó có những bao cao su loại dày hoặc có khả năng gây tê. Nó sẽ giúp bạn giảm kích thích lên dương vật, khiến cho dương vật ít nhạy cảm và khó xuất tinh hơn so với khi không dùng bao cao su. Khi sử dụng những loại bao cao su này, bạn có thể kéo dài thời gian lên đến 5 – 6 phút.

Thủ dâm trước khi quan hệ

Từ 1 đến 2 tiếng trước khi quan hệ tình dục, nếu thủ dâm âm thì thì dương vật của bạn sẽ giảm khả năng nhạy cảm trước khi lâm trận. Điều này khiến cho dương vật ít bị kích thích hơn và kéo dài thời gian yêu của bạn.

Nghỉ giữa hiệp

Trong quá trình quan hệ tình dục, khi bạn đã gần đạt đỉnh thì có thể ngưng quan hệ tình dục. Đợi cho đến khi cậu nhỏ hơi xìu xuống, bạn lại quan hệ tình dục trở lại. Phương pháp này giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ và tăng khả năng chịu đựng của “cậu nhỏ”.

Chữa xuất tinh sớm bằng bài tập Kegel

Kegel là bài tập có tác dụng lên vùng cơ đáy chậu để cải thiện sinh lý nam giới, trong đó có hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Mỗi ngày bạn nên tập bài tập Kegel 2 lần, mỗi lần 15 phút. Nếu luyện tập thường xuyên, khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn sẽ được cải thiện chỉ sau nửa tháng đến 1 tháng.

Luyện tập Yoga

Yoga cũng làm bài tập tốt giúp bạn tăng sự dẻo dai của các cơ bắp, điều hòa hơi thở và thư giãn cơ thể. Những nam giới bị yếu sinh lý nhẹ thường được khuyến khích luyện tập Yoga để cải thiện tình trạng bệnh. Lúc này bạn hãy:

• Nằm lên trên tấm thảm và thả lỏng.
• Co hai chân lại gần hông, giữ khoảng cách 2 chân bằng vai.
• Từ từ đẩy hông lên cao, 2 tay thả lỏng trên thảm. Giữ nguyên tư thế này càng lâu càng tốt.
• Hít thở sâu và thở đều, thả lỏng cơ phần chậu rồi từ từ hạ hông xuống.

Bài tập này nên được thực hiện mỗi ngày 5 lần để có hiệu quả.

Chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp tâm lý

Trong nhiều trường hợp, Hiện tượng xuất tinh sớm là do mặc cảm tâm lý nam giới gây ra. đó chữa trị bằng liệu pháp tâm lý cũng là một cách giúp bạn khắc phục tình trạng xuất tinh sớm của mình. Để làm được điều này bạn hãy giữ cho tâm lý luôn thoải mái và cơ thể không bị mệt mỏi. Nếu bị ám ảnh bởi những lần  quan hệ tình dục trong quá khứ, bạn hãy lấy một kỷ niệm để làm dấu mốc. Sau đó bạn nên tự nhủ bản thân vượt qua dấu mốc này, mỗi ngày cố gắng một chút cho tới khi thời gian quan hệ được cải thiện.

Thay đổi lối sống

Bạn có thể thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày bằng cách thực hiện những chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng cần tránh xa những thực phẩm có hại cho hệ sinh dục, từ bỏ thuốc lá và tránh uống rượu…

Trên đây là 15 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc. Hi vọng bài viết có thể giúp bạn bạn khắc phục tình trạng này tại nhà một cách tốt nhất.

‍