Bật mí cách tránh thai theo vòng kinh an toàn lại hiệu quả

Tránh thai theo vòng kinh là biện pháp tránh thai thủ công, nhưng rất hiệu quả nếu chịem thực hiện đúng cách. Vậy cách tránh thai theo vòng kinh là thế nào? Ai có thể áp dụng phương pháp tránh thai này? Ưu/nhược điểm của nó là gì? Cần lưu ý gì khi áp dụng tránh thai theo vòng kinh? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn tất cả các thắc mắc này. Hãy cùng theo dõi nhé

Tránh thai theo vòng kinh là gì?

Để thụ tinh, trứng cần kết hợp với tinh trùng, do đó cơ hội thụ tinh cao nhất sẽ là ngày rụng trứng. Tuy nhiên, khoảng thời gian có khả năng xảy ra thụ thai sẽ nhiều hơn là chỉ một ngày rụng trứng.

Theo các chuyên gia, trứng có thể tồn tại từ 12 đến 24 giờ trong tử cung. Còn tinh trùng có thể sống từ 3 đến 5 ngày. Do đó khoảng thời gian có khả năng xảy ra thụ tinh sẽ kéo dài trước và sau ngày rụng trứng từ 3-5 ngày. Để tránh thai phải tránh quan hệ tình dục vào những ngày này. Đây chính là cơ sở của việc tránh thai theo vòng kinh.

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường diễn ra từ 28 đến 32 ngày. Ngày rụng trứng thường là ngày 14 15 của chu kỳ.

Khi đó điều tính theo khả năng thụ thai, chu kỳ kinh được chia làm 3 giai đoạn:

• Thời kỳ an toàn tương đối: ít khả năng thụ thai
• Thời kỳ nguy hiểm: Có khả năng thụ thai cao
• Thời kỳ an toàn tuyệt đối: Hoàn toàn không thể xảy ra hiện tượng thụ thai

Dựa vào khoảng thời gian này, chị em sẽ chọn được ngày quan hệ để tránh thai an toàn hoặc thụ thai. Vậy cách tính tránh thai theo vòng kinh như thế nào? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong nội dung tiếp theo dưới đây.

Cách tránh thai theo vòng kinh an toàn và hiệu quả

Để tránh thai theo vòng kinh an toàn hiệu quả, chúng ta sẽ tính khả năng thụ thai trong từng thời kỳ của vòng kinh.

Cụ thể như sau:

Thời kỳ an toàn tương đối

Đây là thời điểm ít có khả năng xảy ra thụ thai. Thời kỳ này sẽ bắt  từ ngày đầu tiên cho đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt được tính là ngày có kinh.

Trong những ngày này, khi quan hệ tinh trùng sẽ sống sót được một vài ngày trong tử cung. Nếu trong thời gian đó, trứng rụng sớm thì khả năng thụ thai có thể xảy ra. Đương nhiên nếu trứng rng đúng chu kỳ, thì sẽ không thể có hiện tượng thụ thai.

Do đó có thể nói thì kỳ này là tương đối an toàn, nhưng chưa thực sự an toàn tuyệt đối.

Thời kỳ nguy hiểm

Thời kỳ nguy hiểm là thời kỳ rụng trứng. Khi đó, nếu quan hệ tình dục không an toàn, tinh trùng có khả năng cao gặp trứng để thụ tinh. Khoảng thời gian rụng trứng là vào ngày thứ 14, 15  của chu kỳ kinh nguyệt. Do đó thời kỳ nguy hiểm sẽ là khoảng thời gian trước và sau rụng trứng 5 ngày.

Chúng ta lấy mốc 5 ngày ngày vì tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung trong khoảng thời gian này.  

Theo các chuyên gia, thời kỳ nguy hiểm có khả năng thụ thai lên đến 90%. Do đó, nếu quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này, bạn nên áp dụng các biện pháp tránh thai khác.

Một số biện pháp tránh thai phổ biến là: bao cao su, thuốc diệt tinh trùng, màng ngăn âm đạo, thuốc tránh thai khẩn cấp… Trong đó, thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ nên sử được sử dụng trong những trường hợp bất khả kháng. Các biện pháp tránh thai tạm thời có thể không có hiệu quả 100%, do đó bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp để tăng cường hiệu quả tránh thai.

Thời điểm an toàn tuyệt đối

Đây là khoảng thời gian mà bạn có thể quan hệ tình dục thoải mái mà không lo đến nguy cơ mang thai. Thời kỳ an toàn sẽ diễn ra sau khi trứng rụng và không còn khả năng thụ thai. Nó bắt đầu từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi bắt đầu kính chu kỳ kinh tiếp theo.

Theo lý thuyết, khi đó trứng đã không còn nên không thể xảy ra thụ thai. Tuy nhiên, vẫn có thể tồn tại ngoại lệ hy hữu. Đó là trường hợp rụng hai quả trứng trong một tháng và trứng thứ 2 sẽ giúp muộn hơn. Nếu quan hệ tình dục trong thời gian trứng thứ hai rụng thì khả năng có thai vẫn có thể xảy ra. Tuy nhiên những trường hợp này thường rất hiếm.

Làm thế nào để tính ngày rụng trứng và tránh thai?

Bạn đã biết rằng tính ngày rụng trứng sẽ giúp bạn tính ngày quan hệ an toàn, tránh mang thai ngoài ý muốn. Làm thế nào để tính ngày rụng trứng? Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Tránh thai theo vòng kinh chỉ an toàn khi bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Hãy theo dõi ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt và độ dài của chu kỳ trong liên tiếp 6 tháng. Nếu chu kỳ kinh của bạn đều đặn hoặc dao động không quá 3 ngày. thì có thể coi là đều. Khi đó bạn tính trung bình để ra độ dài vòng kinh.

Dựa trên thông tin này, bạn sẽ xác định được thời gian rụng trứng và tính ngày quan hệ. Ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14,15 của chu kỳ.

Xác định ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ

Cách thứ hai để tính ngày rụng trứng là đo nhiệt độ. Trong ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể thường tăng lên so với bình thường từ 0,5 – 1 độ C. Vì vậy, bằng cách đo nhiệt độ hàng ngày ngày, bạn sẽ xác định được thời điểm rụng trứng.

Để tính ngày rụng trứng chính xác, thì bạn cũng cần đo nhiệt độ cơ thể trong khoảng vài tháng. Nên đo vào cùng một thời điểm trong ngày để kết quả tả chính xác nhất. Tốt nhất bạn nên đưa vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Khuyến cáo phương pháp đo nhiệt độ để tính ngày rụng trứng chỉ mang tính chính xác tương đối. Rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể như bị sốt, hoạt động thể thao, thời tiết... Trong những trường hợp này, bạn nên áp dụng cách tính ngày rụng trứng khác.

Quan sát dịch âm đạo

Dịch âm đạo hay còn gọi là khí hư, là những tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Khí hư được tiết ra mỗi ngày với đặc điểm nhất định về số lượng và màu sắc. Tuy nhiên, trong ngày rụng trứng, khí hư đặc hơn và nhiều hơn bình thường. Đây chính là đặc điểm nhận biết ngày rụng trứng.

Bằng việc quan sát sự thay đổi khí hư trong nhiều chu kỳ, bạn có thể nhận biết được thời gian nào là ngày rụng trứng của mình. Tuy nhiên cách tính ngày rụng trứng này cũng cần phải tính đến các khả năng khác. Vì khí hư thay đổi cũng là biểu hiện của các bệnh lý phụ khoa. Khi đó việc tính ngày rụng trứng sẽ không chính xác.

Sử dụng que thử rụng trứng

Đây là biện pháp vô cùng tiện lợi để tính ngày rụng trứng. Que thử rụng trứng sẽ đo nồng độ hormone LH (Luteinizing Hormone) có trong nước tiểu. Theo các chuyên gia, trước thời điểm rụng trứng từ 24-36 giờ, lượng hormone LH trong nước tiểu tăng lên gấp 2-5 lần. Vì vậy cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng khá chính xác.

Tuy nhiên que thử rụng trứng có thể sai lệch trong trường hợp nữ giới bị mắc bệnh buồng trứng đa nang. Việc sử dụng một số loại thuốc có thể làm kết quả thử bị sai lệch.

Để tính được ngày rụng trứng chính xác, bạn nên định khoảng thời gian rụng trứng và dùng que thử liên tiếp trong nhiều ngày.

Ưu và nhược điểm của biện pháp tránh thai theo vòng kinh

Cách tránh thai theo vòng kinh được khá nhiều chiếc em áp dụng hiện nay. Cách tránh thai vừa có ưu điểm nhưng cũng có cả nhược điểm.

Những ưu điểm của cách tránh thai theo vòng kinh:

• Không phải sử dụng thuốc hay bất kỳ biện pháp nào khác, nên không ảnh hưởng đến hệ nội tiết, cũng như sức khỏe
• Không ảnh hưởng đến khoái cảm khi quan hệ
• Không mất chi phí
• Có thể áp dụng trong thời gian dài
• Nếu chu kỳ kinh đều đặn, đây là một biện pháp tránh thai tương đối hiệu quả

Nhược điểm của tránh thai theo vòng kinh

Bên cạnh những ưu điểm trên, tránh thai theo vòng kinh cũng có một số nhược điểm rất cần lưu ý như sau:

• Không chính xác đối với những người có vòng kinh không đều
• Những người có vòng kinh đều thì ngày rụng trứng cũng chỉ là tương đối. Trứng có thể rụng khi nữ giới quá hưng phấn tình dục. Khi đó việc tránh thai theo tính ngày rụng trứng sẽ không hiệu quả.
• Nếu lỡ quan hệ trong thời gian nguy hiểm, nguy cơ mang thai ngoài ý muốn là rất cao
• Biện pháp này cũng không ngăn ngừa được các bệnh xã hội lây nhiễm qua đường tình dục

Dựa trên những ưu/nhược điểm trên, bạn cần cân nhắc rất kỹ trước khi áp dụng biện pháp tránh thai này.

Những điều cần lưu ý khi áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh

Để áp dụng tránh thai theo vòng kinh, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Bạn chỉ nên áp dụng nếu có chu kỳ kinh đều từ 28 đến 32 ngày. Chu kỳ cần đều trong ít nhất 6 tháng. Sự chênh lệch thời gian giữa các chu kỳ kinh không dao động quá 7 ngày, tốt nhất là dưới 3 ngày.
• Những người bị rối loạn kinh nguyệt, chảy máu âm đạo bất thường không nên áp dụng phương pháp này.
• Do đây là phương pháp thủ công nên không thể tránh khỏi nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, nhất là trong trường hợp hai trứng rụng trong một tháng.
• Nếu quan hệ tình dục không an toàn trong thời gian dài, bạn nên cân nhắc các phương pháp tránh thai an toàn hơn như sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày, đặt vòng tránh thai, cấy que tránh thai…

Chúng tôi đã chia sẻ đến bạn cách tránh thai theo vòng kinh và những ưu/ nhược điểm của phương pháp này. Đây là một phương pháp tránh thai tự nhiên, nên không thể chính xác tuyệt. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng để tránh mang thai ngoài ý muốn. Nếu vẫn lo lắng tính an toàn của phương pháp này, bạn nên tìm hiểu các biện pháp tránh thai hiện đại khác.