Tinh trùng bình thường là gì?
Tinh trùng bình thường hay bất thường là yếu tố thể hiện cho khả năng thụ tinh và sinh sản ở nam giới. Chất lượng tinh trùng hoàn toàn có thể suy giảm nếu nam giới không có một lối sống khoa học và lành mạnh. Vậy tinh trùng bình thường là gì? Làm sao để xác định xem tinh trùng đó có bình thường hay không? Qua bài viết sau bạn sẽ hiểu rõ vấn đề đó.
Tinh trùng bình thường là như thế nào?
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng. Những yếu tố đó bao gồm:
Lượng tinh dịch và lượng tinh trùng trong tinh dịch
Số lượng tinh trùng có trong tinh dịch là một trong những yếu tố xác định độ khỏe mạnh của tinh trùng. Để xác định số lượng tinh trùng này bạn cần phải thực hiện xét nghiệm tinh dịch. Với những nam giới có tâm sinh lý bình thường, mỗi lần xuất tinh thể tích tinh dịch có thể đạt từ 2 đến 5 ml. Trong lượng tinh dịch này, tinh trùng có thể đạt mật độ từ 60 đến 80 triệu con/ 1ml. Nhưng nếu lượng tinh dịch của nam giới xuất ra chưa đến 2 ml thì mật độ tinh trùng có thể không đạt được mức 40 triệu con/1 ml. Đây chính là dấu hiệu cho thấy nam giới đang gặp phải tình trạng tinh trùng ít, khó có thể đảm bảo quá trình thụ thai diễn ra bình thường.
Những nam giới có kết quả xét nghiệm số lượng tinh dịch và tinh trùng ít hơn bình thường sẽ cần tiến hành điều trị y tế. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng vô sinh hiếm muộn hoàn toàn có thể xảy ra.
Tốc độ di động của tinh trùng
Tốc độ di động của tinh trùng nhanh hay chậm sẽ xác định tinh trùng đó có khả năng đến kết hợp cùng trứng hay không. Ở những nam giới bình thường cần phải có ít nhất 40% lượng tinh trùng có khả năng di chuyển bình thường, hoặc 32% số lượng tinh trùng có thể bơi tiến về phía trước. Ở những người đặc biệt khỏe mạnh thì số lượng này có thể lên đến 75%, trong đó có tới 25% tinh trùng di chuyển nhanh, nâng cao khả năng thụ tinh lên nhiều lần.
Ngược lại, với những nam giới có tinh trùng yếu và ít thì lượng tinh trùng không di động là rất nhiều. Cho dù tinh trùng có khả năng di chuyển chậm thì cũng khó có thể tìm đến và kết hợp với trứng được. Khả năng thụ thai của những nam giới này tương đối thấp, nhiều trường hợp trở thành vô sinh hiếm muộn.
Hình dạng tinh trùng
Để đảm bảo khả năng di động và chức năng của tinh trùng thì tinh trùng phải đảm bảo về hình dạng. Những tinh trùng có hình dạng khác thường hay dị dạng thì sẽ khó bơi đến với trứng được. Cho dù chúng có thể bơi đến và kết hợp được với trứng thì cũng khiến cho hợp tử khó lòng phát triển thành thai nhi bình thường.
Chỉ khi xét nghiệm tinh dịch đồ nam giới mới biết được hình dạng tinh trùng của mình như thế nào. Tinh trùng bình thường khỏe mạnh là trong tinh dịch phải có khoảng 30% số tinh trùng không bị dị dạng.
Màu sắc của tinh trùng
Màu sắc của tinh dịch cũng là một trong những yếu tố dùng để xác định xem tinh trùng có bình thường hay không. Theo đó ở những nam giới khỏe mạnh, có sinh lý bình thường thì tinh dịch thường có màu trắng hoặc màu hơi vàng sau khi xuất tinh. Sở dĩ kinh nguyệt có thể chuyển sang màu hơi vàng là do trong một thời gian dài nam giới đã không được xuất tinh, dẫn tới màu sắc của tinh dịch bị thay đổi. Với trường hợp này thì không cần quá lo lắng, chỉ cần quan hệ tình dục điều độ trở lại là màu sắc của tinh trùng sẽ trở lại bình thường.
Tuy nhiên với những nam giới xuất tinh ra tinh dịch màu xanh, màu hồng hay màu đỏ thì có thể đã mắc một căn bệnh sinh lý nam khoa nào đó. Bởi lẽ đây là những màu sắc bất thường ở tinh dịch của nam giới. Khi quan sát những màu sắc bất thường này bạn hãy đến cơ sở y tế ngay để tiến hành thăm khám kiểm tra.
Độ dính của tinh dịch
Nam giới cũng có thể dựa vào độ dính của tinh dịch để xác định xem tinh trùng của mình có bình thường hay ko. Để kiểm tra, sau khi xuất tinh, đợi cho tinh dịch hóa lỏng bạn hãy lấy một ống nghiệm sạch và chạm vào lượng tinh dịch đó. Nếu có thể kéo dài kinh dịch khoảng 2 cm thì tinh trùng của bạn hoàn toàn khỏe mạnh, bạn có thể yên tâm. Ngược lại nếu thấy lượng tinh dịch này không đủ độ dính để kéo dài 2 cm thì bạn cần đến bệnh viện kiểm tra lại. Bởi lẽ đây là một yếu tố cho thấy tinh dịch của bạn đang có vấn đề.
Thời gian tinh dịch hóa lỏng
Sau khi xuất tinh, ở những nam giới bình thường lượng tinh dịch hóa lỏng sau từ 15 đến 30 phút. Lúc này tinh trùng có thể di chuyển vào trong bộ phận sinh dục nữ để kết hợp cùng trứng. Tuy nhiên nếu đã quá nửa tiếng mà vẫn chưa thấy tinh dịch hóa lỏng thì bạn có khả năng đã gặp phải tình trạng tinh trùng vón cục, hay chứng tinh trùng đông.
Yếu tố nào tác động đến sức khỏe của tinh trùng?
Các yếu tố như môi trường xung quanh, chế độ ăn uống hoặc thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của tinh trùng. Do đó bạn cần để ý những yếu tố sau để tránh làm ảnh hưởng đến tinh trùng cũng như sức khỏe sinh sản của mình:
Thói quen vận động và tình trạng cân nặng
Theo nghiên cứu, những người có bụng phệ, béo phì, thừa cân thường bị suy giảm khả năng sinh sản. Điều này là do ở những đối tượng này số lượng tinh trùng có khả năng di động hoặc có trạng thái không dị dạng sẽ thấp hơn, bên cạnh đó nồng độ tinh trùng cũng thấp hơn bình thường.
Ngoài ra những những nghiên cứu thuộc đại học Harvard cũng cho thấy trong một tuần nếu nam giới có thể vận động nhiều hơn 15 giờ thì nồng độ tinh trùng sẽ cao hơn rất nhiều so với những nam giới lười vận động. Việc vận động thường xuyên có thể giúp cơ thể ngăn chặn các gốc tự do sản sinh làm ảnh hưởng tới sức khỏe của tinh trùng.
Thói quen sinh hoạt
Những thói quen sinh hoạt không tốt như hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích có thể khiến cho chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng. Do đó nếu bạn có kế hoạch sinh con, các bác sĩ khuyên bạn nên giữ chế độ sinh hoạt phù hợp và tránh xa những chất có hại.
Bên cạnh đó bạn cũng cần phải hạn chế những thói quen xấu như luôn căng thẳng, lo lắng, buồn phiền, ngủ không đủ giấc… Những yếu tố đó cũng khiến cho sức khỏe tinh trùng suy giảm.
Sử chất bôi trơn khi quan hệ tình dục
Tuy chưa có nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của chất bôi trơn đến sức khỏe cũng như chất lượng của tinh trùng, tuy nhiên bạn cũng cần cân nhắc việc sử dụng những sản phẩm này trong quá trình quan hệ tình dục. Tốt nhất bạn nên sử dụng những sản phẩm có nguyên liệu từ thiên nhiên để an toàn cho cơ thể, ví dụ như dầu em bé hoặc lòng trắng trứng…
Phơi nhiễm độc tố
Nếu trong môi trường bạn làm việc có nhiều chất độc hại như thuốc trừ sâu hay kim loại nặng thì bạn cần hết sức cẩn thận vì nó có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu tính chất công việc khiến bạn bắt buộc phải tiếp xúc với những chất này, hãy sử dụng các trang thiết bị bảo hộ an toàn. Chúng có thể là ủng, găng tay hoặc các bộ đồ bảo vệ. Bạn cần lưu ý cần phải tránh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất một cách tối đa.
Hóa trị và xạ trị
Với những bệnh nhân ung thư, các chất hóa trị và hóa trị có thể khiến cho tinh trùng bị ức chế và suy giảm số lượng. Thậm chí trong nhiều trường hợp chúng còn gây vô sinh vĩnh viễn. Do đó nếu bị ung thư, trước khi thực hiện các biện pháp điều trị bạn nên trao đổi trước với bác sĩ. Nếu cần, hãy lưu trữ tinh trùng nếu còn có ý định sinh con sau này.
Chế độ dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng không đảm bảo có thể khiến cho tinh trùng suy giảm về số lượng và chất lượng. Lúc này tinh dịch của bạn xuất ra sẽ gặp phải tình trạng vón cục hoặc kết dính, làm ảnh hưởng đến khả năng di động của tinh trùng. Không những thế, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo còn khiến cho bạn bị suy giảm ham muốn tình dục. Do đó hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ăn những thực phẩm chứa nhiều kẽm vitamin, selen, mangan…
Sử dụng thuốc
Một số loại thuốc khi sử dụng trong một thời gian dài với liều cao có thể khiến cho tinh trùng bị suy giảm và nam giới yếu sinh lý. Có thể kể đến như thuốc chống trầm cảm 3 vòng, thuốc kháng sinh, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc steroid… Những nam giới sử dụng thuốc này có thể lâm vào tình trạng vô sinh tạm thời. Do đó trong thời gian điều trị bệnh, nếu có ý định sinh con bạn cần trao đổi trước và hỏi ý kiến bác sĩ để có biện pháp xử lý phù hợp.
Nhiệt độ môi trường
Tinh trùng chỉ có khả năng tồn tại được ở những nơi có nhiệt độ trong khoảng từ 35 đến 36 độ C. Một môi trường quá lạnh hay quá nóng đều ảnh hưởng xấu đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó bạn cần phải tránh các hành động sau để tránh làm ảnh hưởng tới tinh trùng: mặc quần áo quá chặt, ngâm nước nóng thường xuyên, hoạt động ở môi trường có nhiệt độ cao, đặt laptop lên đùi trong thời gian dài…
Phương pháp nâng cao sức khỏe tinh trùng
Khi thực hiện các biện pháp sau tại nhà bạn có thể giúp tinh trùng của mình thêm khỏe mạnh:
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
- Tập luyện thể chất.
- Phòng ngừa nhiễm trùng lây nhiễm qua đường tình dục.
- Hạn chế căng thẳng.
Đừng quên thực hiện những điều trên mỗi ngày và tới cơ sở y tế ngay khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường của tinh trùng cũng như tinh dịch.
Qua bài viết trên bạn đã hiểu được tinh trùng bình thường là như thế nào. Nhờ đó bạn có thể tự đánh giá được chất lượng tinh trùng của chính mình và xử lý kịp thời khi thấy có dấu hiệu bất thường.
