10 cách chữa "tận gốc" yếu sinh lý nam tại nhà không cần thuốc

Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng các thảo dược, chế độ ăn uống cũng như, luyện tập là nội dung được đề cập trong bài viết sau. Nhiều nam giới ngại đến bệnh viện và các cơ sở y tế vì nhiều lý do. Họ muốn chữa yếu sinh lý tại nhà, không cần dùng thuốc vì an toàn, tránh các tác dụng phụ. Vậy cách chữa yếu sinh lý tại nhà cho nam giới như thế nào? Nếu bạn cũng đang thắc mắc vấn đề này thì hãy theo dõi bài viết sau đây.

Yếu sinh lý là tình trạng nam giới suy giảm khả năng tình dục. Điều này thể hiện ở việc họ suy giảm ham muốn, khả năng cương cứng và không thể duy trì quan hệ trong thời gian đủ dài. Vấn đề này ảnh hưởng rất lớn đến sự thỏa mãn tình dục của cả nam và nữ giới. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ cũng như hạnh phúc gia đình. Nếu rơi vào tình trạng này, bạn nên tìm các biện pháp để điều trị sớm nhất.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả

Dưới đây là một số cách chữa yếu sinh lý cho nam giới tại nhà không cần dùng thuốc mà bạn có thể tham khảo.

Thay đổi chế độ ăn uống

Việc đầu tiên mà bạn cần làm khi bị yếu sinh lý là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dinh dưỡng rất quan trọng để cơ thể sản xuất hormone nội tiết tố nam, duy trì sức khỏe sinh lý ổn định. Theo đó nam giới bị yếu sinh lý nên ăn các thực phẩm sau:

• Ăn hàu:

Hàu là một thần dược bảo vệ sức khỏe sinh lý nam giới.  Nó có chứa nhiều kẽm giúp tăng cường sản xuất hormone sinh dục, đồng thời ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Bạn rất nên bổ sung hàu thường xuyên vào trong thực đơn của mình.

• Ăn nhiều hải sản:

Bên cạnh hàu thì có hải sản như tôm, sò, huyết cũng là thực phẩm chứa nhiều kẽm. Chúng cũng rất tốt cho sinh lý nam giới. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này từ 2 đến 3 lần/ 1 tuần.

• Thịt đỏ:

Thịt bò là nhóm thực phẩm không thể thiếu để tăng cường sinh lý nam giới. Đây là những thực phẩm tăng cường sản xuất máu giúp duy trì thời gian cương cứng lâu hơn.

• Cá:

Các loại cá biển chứa nhiều axit béo tốt cùng hàm lượng axit amin L – arginine. Các chất này đều có tác dụng tăng cường sinh lý.

Sử dụng gừng và mật ong

Cách chữa trị yếu sinh lý tại nhà tiếp theo là chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn vô cùng đơn giản là sử dụng gừng và mật ong. Gừng là vị thuốc đông y có chứa nhiều khoáng chất và vitamin, đồng thời có tính nóng giúp lưu thông máu. Kết hợp gừng và mật ong giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu đến dương vật và duy trì cương cứng.

Để sử dụng gừng, bạn đơn giản có thể ngậm gừng trước khi ngủ. Cách thứ hài là pha trà gừng mật ong để uống mỗi ngày

Ăn các món ăn từ cá trạch

Cá chạch không chỉ là thực phẩm mà còn được coi là một vị thuốc đông y. Nó có vị ngọt mát, tính bình với tác dụng bổ huyết, tráng dương. Từ lâu trong dân gian coi cá chạch là một vị thuốc rất tốt cho sinh lý nam giới.

Để chữa yếu sinh lý bằng cá chạch, bạn thực hiện bài thuốc như sau:

• Cá chạch làm sạch, lọc thịt và xương để riêng.
• Xương cá đem chiên mềm
• Thịt cá đảo qua cho cá săn lại.
• Cho cả cá và xương vào nồi với 300 ml rượu và gừng.
• Đun cho đến khi nước chuyển sang màu trắng đục
• Nêm nếm gia vị vừa ăn

Sử dụng lá hẹ

Lá hẹ cũng là một vị thuốc dân gian chữa nhiều bệnh như viêm họng, ho, cảm sốt. Nó cũng làm bài thuốc tăng cường sinh lực và sinh lý cho nam giới. Bổ sung thêm lá hẹ vào các món ăn hàng ngày là biện pháp tăng cường sinh lý  nam giới một cách cách  tự nhiên.

Trị yếu sinh lý bằng tỏi

Thành phần allicin trong tỏi có tác dụng như một chất kháng sinh. Nó cũng có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật và tăng tăng ham muốn tình dục. Do đó nếu bị yếu sinh lý, bạn nên ăn từ 1 đến 2 tép tỏi mỗi ngày. Nếu bạn có thể ăn sống thì hãy chế biến vào các món ăn hàng ngày.

Quả lựu

Lựu có vị rất ngon được nhiều người yêu thích. Nhưng họ không biết rằng thành phần của quả lựu còn làm giảm tình trạng rối loạn cương dương và tăng cường sinh lý cho nam giới. Nó còn có khả năng nâng cao chất lượng tinh trùng, để tăng khả năng sinh sản cho nam giới.

Do đó nếu bị yếu sinh lý, bạn có thể sử dụng quả lựu. Cách đơn giản nhất là ăn lựu thường xuyên hơn. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung thêm việt quất, dâu tằm, nước cốt chanh và xay sinh tố để uống hàng ngày.

Cách trị yếu sinh lý nam bằng hành tây

Thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày có tác dụng chữa yếu sinh lý nam đó là hành tây. Hành tây là thực phẩm em có nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm và chống Oxy hóa. Đây là thực phẩm có rất có lợi cho sức khỏe cũng như khả năng sinh lý.

Cách trị yếu sinh lý bằng ba kích

Ba kích là một vị thuốc đông y rất nổi tiếng với tác dụng bổ thận, tráng dương và tăng cường khả năng tình dục cho nam.

Thực hiện bài thuốc này như sau

• Chuẩn bị 50g tắc kè và 10g đại hồi. Đem ngâm hai nguyên liệu này với 300 ml rượu trong 15 ngày.
• Ba kích, hà thủ ô, hoàng tinh mỗi thứ 100g. Tục đem ngâm các loại thuốc này với 300 ml rượu trong 15 ngày.
• Sau đó trộn lẫn hai loại lượng với nhau và có thể thêm đường nếu muốn.
• Mỗi ngày uống từ 15 đến 20 ml.

Ăn nhiều cà rốt

Cách vô cùng đơn giản để chữa yếu sinh lý tại nhà là ăn cà rốt hoặc uống nước ép cà rốt. Cà rốt là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, nâng cao hệ thống miễn dịch và tăng cường sản xuất hormone sinh dục nam.

Cách chữa yếu sinh lý nam bằng rễ cau

Rễ cau là một bài thuốc chữa yếu sinh lý đã được dân gian truyền lại từ lâu. Bạn có thể sử dụng một trong hai cách sau:

Cách 1:

Chuẩn bị khoảng 20 đến 35g rễ cau. Thái nhỏ rễ cau đun với 400ml nước. Đun đến khi nước cạn còn 100 ml nước thì tắt bếp. Chia ra uống làm 2 lần trong ngày.

Cách 2:

Chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• 8g rễ cau
• 8g quế thanh
• 20g mỗi thứ gồm ba kích, thục địa, hoài sơn
• 40g sâm bố chính.

Đem tất cả nguyên liệu phơi khô sau đó xay lên và tán bột mịn. Tiếp theo, trộn chúng với mật ong và vo viên nhỏ. Mỗi ngày sử dụng 5 viên trước khi đi ngủ, liên tục trong vòng một tháng.

Chữa bệnh yếu sinh lý bằng bài tập kegel

Từ lâu bài tập kegel được biết đến là bài tập tăng cường sinh lý cho cả nam giới và nữ giới. Đây là bài tập tác dụng vào cơ mu cụt, làm khỏe vùng xương chậu và tăng cường khả năng hoạt động tình dục. Nếu luyện tập thường xuyên, nam giới tới sẽ có thể duy trì thời gian quan hệ lâu hơn.

Chữa yếu sinh lý nam bằng bài tập Plank

Cùng với bài tập kegel thì plank cũng là một bài tập vô cùng tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh lý. Bài tập này có tác dụng rất tốt để làm khỏe các cơ bụng, giúp nam giới duy trì sức mạnh quan hệ.

Cách tập luyện vô cùng đơn giản như sau:

• Nằm xuống tiếp đất bằng hai cánh tay và mũi bàn chân
• Siết chặt cơ bụng và giữ cơ thể để theo một đường thẳng
• Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây
• Sau đó nghỉ khoảng 10 giây và tiếp tục tập luyện khoảng 10 lần

Cách chữa yếu sinh lý bằng lối sống khoa học

Bên cạnh chế độ ăn uống thì sinh hoạt được cũng cũng rất quan trọng để tăng cường khả năng sinh lý.

Những nam giới bị yếu sinh lý cần lưu ý những điều:

• Ngủ nghỉ đủ giấc, tránh thức khuya
• Hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn rượu bia và các chất kích thích, thuốc lá
• Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm ở tần suất vừa
• Hạn chế stress.

Ưu, nhược điểm khi chữa yếu sinh lý tại nhà

Có thể thấy rằng các bài thuốc và phương pháp trị yếu sinh lý tại nhà rất đơn giản, tiết kiệm và an toàn. Tuy nhiên hiệu quả của các phương pháp này còn tùy thuộc vào từng người. Ngoài ra các vị thuốc thiên nhiên thường phát huy hiệu quả điều trị rất chậm. Do đó nam giới phải sử dụng trong một thời gian dài thì khả năng sinh lý mới được cải thiện.

Tuy nhiên ngay cả khi đó, thì mức độ cải thiện cũng có thể không đáng kể. Vì vậy nếu bạn bị yếu sinh lý ở mức độ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến đời sống tình dục, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám trước. Sử dụng các bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà sẽ là một biện pháp hỗ trợ nhưng không phải phương pháp điều trị chính.

Cách điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả

Hiện nay để chữa yếu sinh lý nam giới có các phương pháp hiệu quả như sau:

Chữa yếu sinh lý bằng thuốc

Đây là biện pháp đơn giản nhất để cải thiện  khả năng sinh lý của nam giới. Các loại thuốc này phổ biến bao gồm

•        Thuốc cường dương:
•        Thuốc xịt, gel bôi trơn:
•        Thuốc tiêm Alprostadil:
•        Thuốc chống trầm cảm:
•        Thuốc tăng cường hormone nam:

Chữa yếu sinh lý bằng phương pháp ngoại khoa

Phương pháp này được áp dụng cho trường hợp yếu sinh lý do các bệnh lý liên quan đến bao quy đầu, hoặc viêm tuyến tiền. Biện pháp khắc phục tối ưu nhất cho tình trạng dài/ hẹp bao quy đầu dẫn đến yếu sinh lý là thực hiện cắt bao quy đầu.

Ngoài ra còn có một số phương pháp phẫu thuật khá phức tạp giúp nam giới duy trì thời gian quan hệ lâu hơn là:

• Cắt dây thần kinh lưng dương vật
• Mổ đặt thể hang giả.

Cắt bao quy đầu có thể thực hiện tại nhiều cơ sở y tế và công lập và tư nhân. Tuy nhiên thực hiện các phẫu thuật phức tạp và được tiến hành ở các bệnh viện lớn để tránh những rủi ro nguy hiểm.

Trên đây là các cách chữa yếu sinh lý tại nhà vô cùng đơn giản cho nam giới. Bạn có thể thực hiện các biện pháp này như một cách để hỗ trợ bên cạnh việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Hi vọng những thông tin trên đã giúp ích cho bạn trong việc điều trị sinh lý.