Chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng

Theo thống kê, khoảng 80% cặp vợ chồng được hỏi lý do hạnh phúc là nhờ có đời sống tình dục hòa hợp. Việc kéo dài thời gian quan hệ sẽ giúp cả nam và nữ giới đều thăng hoa trong chuyện “giường chiếu”. Đối với đàn ông “yếu”, “chưa đến chợ đã hết tiền” sẽ cảm thấy tự ti, chán nản, từ đó ảnh hưởng đến tình cảm hôn nhân gia đình. Do đó, bài viết dưới đây giúp chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng cho cánh mày râu áp dụng hiệu quả.

Theo chuyên gia tình dục giới tính, thời gian quan hệ là một trong những yếu tố quyết định chất lượng của một “cuộc yêu”, bên cạnh kỹ thuật, tình cảm tâm lý. Trung bình, thời gian lý tưởng của một lần giao hợp là khoảng 7-15 phút, đây là thời điểm bạn nữ có thể đạt khoái cảm tình dục, thăng hoa và thỏa mãn nhu cầu khi quan hệ.

Việc thời gian quan hệ chỉ 1-2 phút hay còn gọi là xuất tinh sớm sẽ khiến cả 2 không được thỏa mãn, hụt hẫng và chán nản.  Việc “quá yếu” trong chuyện ấy sẽ khiến nam giới tự ti, e ngại và dễ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, gây mâu thuẫn tình cảm, thậm chí ngoại tình, ly hôn.

Do đó, kéo dài thời gian quan hệ là mong muốn của rất nhiều cánh mày râu. Thời gian không chỉ giúp nam giới thỏa mãn tình dục mà còn mang lại cho chị em cảm giác thăng hoa khi “ân ái” và đạt đỉnh khoái cảm.

10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng

Thoải mái tâm lý

Xuất tinh sớm có thể do nam giới hồi hộp, lo lắng hay e ngại về kích thước “ cậu nhỏ”. Tâm lý căng thẳng sẽ khiến nam giới khó duy trì được sự cương cứng bền bỉ của dương vật, từ đó dễ bị xuất tinh sớm.

Do đó, thoải mái tâm lý, tinh thần tự tin rất tốt cho chất lượng quan hệ tình dục. Đặc biệt, đối với các cặp đôi đang có vấn đề mâu thuẫn thì nên giải quyết tình cảm hòa giải và cải thiện mối quan hệ.

Màn dạo đầu

Màn dạo đầu sẽ giúp cả nam và nữ giới lấy được ham muốn tình dục và đễ đạt khoái cảm khi “xung trận”. Tuy nhiên, nhiều nam giới không chú trọng yếu tố này mà chỉ tập trung “hùng hục” làm chuyện ấy vừa khiến chị em không thoải mái, dễ đau đớn và cánh mày râu cũng dễ xuất tinh nhanh hơn.

Màn dạo đầu là chất xúc tác giúp cả 2 giải tỏa căng thẳng, nam giới dễ dàng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Nam giới chỉ cần có những động tác ôm ấp, vuốt ve, sử dụng lời nói ngọt ngoài để cho bạn tình tăng cảm xúc. Đặc biệt, sử dụng tay, lưỡi di chuyển khắp cơ thể bạn nữ cũng khiến chị em lên đỉnh lần đầu và có những lần lên đỉnh tiếp theo 1 cuộc giao hợp.

Sử dụng bao cao su

Không chỉ có tác dụng phòng tránh thai, mà bao cao su hiện nay còn có nhiều loại có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ. Bao cao su được làm chất liệu khá dày, thêm tinh chất gây tê tại chỗ như bạc hà, lidocaine, benzocaine…có tác dụng giảm mức độ kích thích đầu dương vật, từ đó hạn chế xuất tinh sớm. Đây là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng lại vừa an toàn.

Phân tán suy nghĩ lúc quan hệ

Theo nghiên cứu, nam giới dễ đạt cực khoái hơn nữ giới, do lúc quan hệ thì chị em thường phân tán suy nghĩ còn cánh mày râu thì “tập trung vào chuyên môn”.

Từ đó, bằng cách phân tán tư tưởng khi quan hệ như nhẩm đếm số, suy nghĩ 1 vấn đề khác hoặc mở nhạc nhẹ cũng sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian ân ái, hạn chế xuất tinh sớm.

Tư thế quan hệ phù hợp

Việc quan hệ bằng những tư thế tăng độ ma sát có thể giúp bạn dễ đạt khoái cảm, nhưng cũng có thể làm bạn xuất tinh sớm. Vì vậy, nam giới nên hạn chế các tư thế tăng ma sát như tư thế Doggy.  Thay vào đó, cả nam và nữ giới nên thực hiện các tư thế nhẹ nhàng như tư thế truyền thống.

Ngoài ra, việc chủ động thay đổi tư thế cũng giúp dương vật có “quảng nghỉ”, giảm kích thích dương vật, từ đó kéo dài thời gian hệ, giúp cả 2 đạt cực khoái.

Búng “hòn bi”, véo “cậu nhỏ”

Khi quan hệ tình dục, khi cảm thấy sắp xuất tinh, nam giới hoặc chính bạn tình hỗ trợ búng “hòn bi” hoặc “véo” dương vật, điều này sẽ tác động đến dây thần kinh cảm giác, giảm hưng phấn, ngăn ngừa xuất tinh.

Thủ dâm trước khi quan hệ

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng mà nam giới thường áp dụng là thủ dâm trước khi “làm chuyện ấy” với bạn tình.  Biện pháp này giúp giảm mức độ nhạy cảm dương vật, kéo dài thời gian quan hệ.

Việc thủ dâm điều độ cũng giúp dương vật được tập luyện kiểm soát xuất tinh. Tuy nhiên, tuyệt đối không lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến khả năng tình dục như gây xuất tinh sớm, mộng tinh, di tinh…

Quan hệ tình dục lần 2

Theo nhiều nghiên cứu, nam giới quan hệ lần sau thường kéo dài hơn lần trước, do đó quan hệ lần 2 sẽ giúp chị em dễ dàng lên đỉnh. Việc quan hệ hơn 1 lần sẽ giúp cả nam và nữ giới đều đặt khoái cảm và hưng phấn tình dục, giúp thỏa mãn bạn tình.

Quan hệ tình dục đều đặn

Tình trạng lâu không quan hệ hoặc trọng một thời gian quan hệ, khi làm chuyện ấy trở lại sẽ dễ bị xuất tinh sớm do dương vật chưa quen sự ma sát thành âm đạo. Vì vậy, nam giới quan hệ tình dục đều đặn  với tần suất 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp khả năng tình dục tăng lên, kéo dài thời gian quan hệ.

Thực hiện một số bài tập

• Bài tập “ngừng – bắt đầu”: Nam giới tập luyện bằng cách thủ dâm, khi thấy chuẩn bị xuất tinh thì ngưng 2-3 giây để giảm hưng phấn. Lặp đi lặp lại vài ba lần rồi xuất tinh. Lưu ý không lạm dụng quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Còn nếu lúc quan hệ, nam giới vẫn quan hệ bình thường, đến khi sắp xuất tinh thì ngưng “ra vào” để giảm hưng phấn, sau đó lại tiếp tục quan hệ.
  
• Bài tập “chậm - nhanh”: Khá giống bài tập “ngừng-bắt đầu”, với bài tập này thì nam giới chỉ cần giảm tốc độ kích thích lên dương vật. Khi dương vật đã quen với sự co bóp dương vật của âm đạo, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
  
• Bài tập cơ đáy chậu: Cơ đáy chậu là nhóm cơ nối dài giữa xương mu với xương cụt (có thể tưởng tượng rằng bạn có cảm giác buồn tiểu nhưng không có nhà vệ sinh mà phải nhịn, khi nhịn tiểu thì cơ đáy chậu sẽ co thắt liên tục). Bạn cố gắng co thắt nhóm cơ đáy chậu khoảng 3-5 giây, rồi thả 5 giây và thực hiện liên tục. Bài tập này bạn hoàn toàn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi, ở văn phòng, dừng đèn đỏ…
  

Trên đây là bài viết chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng mà nam giới có thể áp dụng của trang bacsytuvan. Bên cạnh đó, chị em cũng nên cảm thông khi đàn ông bị xuất tinh sớm, chỉ cần cùng tâm sự, chia sẻ cũng sẽ giúp nam giới tự tin hơn trong đời sống tình dục, từ đó cải thiện khả năng tình dục. Hi vọng bài viết này sẽ mang lại niềm vui cho nhiều cặp đôi đang gặp vấn đề “giường chiếu”, đặc biệt là có những khoảng thời gian hòa hợp tình dục.

Nếu còn thắc mắc về vấnđề trên, nam và nữ giới hoàn toàn có thể gọi tổng đài bacsytuvan 02437.152.152 để được tư vấn cụ thể hơn nhé (tổng đài hoạt động 24/24 giờ).

‍

‍