Sau khi phá thai nên kiêng gì? Cần chú ý những gì?

Sau khi phá thai, dù bằng phương pháp nội khoa hay ngoại khoa thì tình trạng sức khỏe của các chị em vẫn bị ảnh hưởng. Bởi vậy một chế độ chăm sóc sức khỏe và kiêng kị là điều cần được chú ý. Vậy, sau khi phá thai nên kiêng gì? Chú ý gì? Vấn đề này sẽ được các chuyên gia Bacsytuvan giải đáp ngay sau đây.

Phá thai là cách sử dụng các biện pháp khác nhau để giúp chấm dứt hoàn toàn quá trình thai nghén trước thời kì sinh nở. Phương pháp này thường áp dụng cho những trường hợp mang thai ngoài ý muốn, thai bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng hay người mẹ mắc bệnh nặng, không đủ sức khỏe để sinh nở…

Có 2 phương pháp phá thai được áp dụng phổ biến hiện nay đó là phá thai bằng thuốc và nạo hút thai. Những phương pháp này đều phải được thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên khoa, do các bác sĩ có trình độ chuyên môn trực tiếp tiến hành. Điều đó sẽ đảm bảo cho quy trình phá thai được an toàn, đảm bảo, hạn chế tối đa các biến chứng nghiêm trọng và giúp cho quá trình hồi phục sức khỏe được nhanh chóng.

Sau khi phá thai nên kiêng gì?

Thông thường sau khi thực hiện các phương pháp phá thai, dù quá trình tiến hành đảm bảo an toàn nhưng nó vẫn khiến cho sức khỏe của các chị em bị suy giảm. Nguyên nhân là bởi sau khi phá thai, nữ giới sẽ xảy ra tình trạng ra máu vùng kín kèm theo các cơn đau vùng bụng dưới. Hiện tượng này sẽ kéo dài trong vài ngày mới chấm dứt, bởi vậy nó sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh.

Chính vì vậy các chị em cần chú ý kiêng kị những vấn đề sau đây để giúp cho quá trình phục hồi được nhanh chóng, không xảy ra biến chứng nguy hại:

Kiêng quan hệ tình dục

Sau khi thực hiện các phương pháp phá thai, các chị em cần kiêng quan hệ tình dục. Bởi sau khi đào thải bào thai ra ngoài, lớp niêm mạc bên trong tử cung chưa thể phục hồi lại như bình thường. Đặc biệt các trường hợp áp dụng cách nạo hút thai thì có thể tác động tới các bộ phận khác như âm đạo, cổ tử cung.

Nếu các chị em quan hệ tình dục sau khi phá thai thì rất dễ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm, xuất huyết vùng kín. Tốt nhất các bạn nên chờ khoảng từ 3 – 4 tuần cho đến khi tử cung được hồi phục hoàn toàn thì mới nên quan hệ trở lại.

Đặc biệt nếu chưa có ý định có con thì các bạn cần chú ý sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn khi quan hệ.

Kiêng làm các công việc nặng, mang vác nặng

Nữ giới sau khi phá thai khu vực ổ bụng chưa thể hồi phục ngay. Do đó, các chị em nên hạn chế làm các công việc nặng, nhất là bê vác các đồ vật nặng quá sức. Điều này sẽ gây áp lực lên vùng ổ bụng, khiến cho các cơ quan như tử cung khó hồi phục. Thậm chí trong trường hợp xấu, nó có thể gây ra những thương tổn ở cơ quan sinh dục, khiến cho quá trình hồi phục kéo dài hơn.

Kiêng tắm nước lạnh

Sau khi phá thai, cơ thể người nữ giới còn khá yếu. Do đó, các bạn cần kiêng tắm nước lạnh trong khoảng 2 – 3 ngày để tránh làm chức năng thận bị suy yếu, khiến cho cơ thể bị nhiễm lạnh. Ngoài ra, việc tiếp xúc hoặc sử dụng các đồ vật thức ăn lạnh như kem, nước đá… cũng có thể dẫn tới tình trạng này.‍

Kiêng thụt rửa âm đạo

Dù áp dụng cách phá thai bằng thuốc hay nạo hút thai thì các chị em cũng sẽ gặp tình trạng xuất huyết ở âm đạo. Chính vì vậy các chị em cần kiêng việc dùng tay thụt rửa vào bên trong âm đạo để tránh gây thương tổn cho bộ phận này.

Ngoài ra, do âm đạo lúc này còn suy yếu, nên c ác bạn không nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh, hóa chất có mùi, có tính axits mạnh… Bởi điều này sẽ khiến cho môi trường âm đạo bị thay đổi, các vi sinh vật có hại dễ dàng phát triển và dẫn tới tình trạng viêm nhiễm.

Kiêng sử dụng bia rượu, các chất kích thích

Việc kiêng kị sử dụng bia rượu và các chất kích thích sau khi phá thai là điều vô cùng cần thiết. Bởi chúng có thể làm chậm tiến độ phục hồi cho tử cung, từ đó gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của các chị em phụ nữ sau khi phá thai.

Kiêng các loại đồ ăn cay nóng

Việc sử dụng các loại thực phẩm, đồ ăn cay nóng sẽ gây kích thích, khiến cho nhiệt độ ở âm đạo tăng cao. Điều này sẽ khiến cho “cô bé” của các chị em bị ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Và nó sẽ khiến cho việc phục hồi sức khỏe sau quá trình phá thai chậm trễ hơn, thậm chí là gây biến chứng nguy hại cho sức khỏe.

Do đó, các chị em nên hạn chế sử dụng các thực phẩm, gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng, rau răm, mù tạt, thịt chó… sau khi phá thai.‍

Kiêng đồ hải sản, thức ăn tanh

Sau khi phá thai bằng thuốc hay nạo hút thai, các chị em cũng nên kiêng các loại đồ hải sản, thức ăn tanh như tôm, cua, ốc… Nguyên nhân là bởi những thực phẩm này có tính hàn cao, nếu ăn nhiều có thể gây tình trạng băng huyết, chảy máu kéo dài. Đặc biệt, nghiêm trọng hơn nó có thể gây ra các cơn đau bụng dữ dội, khiến cho các chị em lâu hồi phục sức khỏe.

– Kiêng dùng thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán

Việc sử dụng các đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ sẽ gây ra nhiều sự nguy hại cho sức khỏe. Đặc biệt, nó sẽ tác động xấu đến dạ dày, hệ tiêu hóa, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày… Bởi vậy sau khi phá thai các chị em nên hạn chế hoặc kiêng kị sử dụng các loại thực phẩm này.

Những vấn đề cần chú ý sau khi phá thai?

Để giúp cho quá trình hồi phục sức khỏe sau khi phá thai được thuận lợi thì việc duy trì các thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng khoa học là điều cần thiết. Theo đó, các chị em phụ nữ sau khi phá thai cần chú ý các vấn đề sau:

Về cách chăm sóc sức khỏe

• Đảm bảo cho vùng kín được vệ sinh thường xuyên, sạch sẽ, lau khô bằng khăn mềm.
• Khi vùng kín vẫn bị ra máu, bạn cần sử dụng băng vệ sinh để thấm hút và chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên (4 tiếng/lần).
• Bố trí thời gian nghỉ ngơi, làm việc hợp lý sau khi phá thai, nhất là với các trường hợp phá thai ngoại khoa, nạo hút thai
• Giữ cho tâm lý được ổn định, thoải mái, tránh các suy nghĩ tiêu cực
• Trong trường hợp được chỉ định sử dụng thuốc thì cần dùng đúng theo hướng dẫn
• Thường xuyên kiểm tra phụ khoa định kỳ về mức độ hồi phục của tử cung, đề phòng nguy cơ viêm nhiễm hay rối loạn nội tiết tố nữ.

Về chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là việc làm vô cùng cần thiết để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe sau khi phá thai. Các chị em nên lưu ý bổ sung các món ăn, thực phẩm sau đây:

• Các thực phẩm giàu đạm và protein như trứng, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt vịt, cá tươi; các thực phẩm được chế biến từ đậu, lạc, sữa…
• Những thực phẩm giàu vitamin như các loại đậu, bắp, khoai lang, cà chua, quả bơ, rau lá màu xanh, giá đỗ, hành tây…
• Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như rau dền, rau ngót, bí đỏ, cà chua, thịt bò, thịt chim… để giúp bổ sung máu cho cơ thể.
• Ăn nhiều các thực phẩm tự nhiên giàu axit folic: : chuối, dưa hấu, quả bơ, bột ngũ cốc, nước ép trái cây, khoai tây, súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng… bạn phòng tránh nguy cơ về sau có thể bị sảy thai, đẻ non, dễ bong rau hoặc gây dị tật ống thần kinh thai nhi…

Với những thông tin trên đây, các bạn đã hoàn toàn nắm được việc sau khi phá thai nên kiêng gì, chú ý những gì. Đây là những vấn đề rất quan trọng để hỗ trợ cho quá trình hồi phục sức khỏe sau khi phá thai được thuận lợi, nhanh chóng. Nếu các bạn cần thêm bất cứ sự hỗ trợ nào, hãy liên hệ trực tiếp đến Bacsytuvan để được các chuyên gia giải đáp cụ thể hơn.